Mor Renkli (Koyu Renkli) Meyve ve Sebzelerin Yararları

Eyl 18 • Sağlık • 104 Views • Yorum yok Mor Renkli (Koyu Renkli) Meyve ve Sebzelerin Yararları

Yaşlanma ile mücadelede mükemmel bir destekçi olan mor renkli gıdaları kesinlikle keşfetmeli ve tüketmelisiniz. Mor renkli meyve ve sebzeler size sağlığın yolunu açacak önemli kilometre taşlarıdır. Akla ilk gelen sebzelerden biri patlıcandır. Patlıcan mor renkli sebzelerin en yararlılarından şüphesiz. Kırmızı lahana denilen aslında mor renkli olan lahana da harika bir örnektir, çok da sağlıklıdır. Mevsiminde alarak bu harika sebze ile salatalarınızı yapabilirsiniz. Meyve olarak, kara üzüm, böğürtlen, kara incir bu gruptaki meyvelere güzel örneklerdir.

Mor renkli meyve ve sebzelerin yaşlanmaya karşı çok önemli etkileri olduğunu belirttik. Özetle uzun ömürlü olmak istiyorsanız bu meyvelerden ve sebzelerden tüketmelisiniz. Bu ürünlerin içinde antosiyaninler bulunmaktadır. Bunlar da yaşlanma karşıtı olan çok özel katkılardır. Bu grup meyvelerin ve sebzelerin önemli katkılarından biri de kemik yapısını güçlendirmesidir. Hem çocukların, hem de olgun yaşlardaki kişilerin tüketmesi yerinde olur. Kanser türleri ile mücadele noktasında etkili olduğunu da belirtelim.

Bir önceki yazımız olan Kayısının Faydaları Nelerdir? başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Related Posts

Comments are closed.

«